Paleo Nordic Reboot

Paleo Moule Sweet Potato Frites September 13 2012

Ett smakprov på nästa veckans recept på Paleo Nordic Reboot

http://reboot.paleonordic.se/2012/09/13/moulesweetpotatofrites/


Paleo Nordic Reboot, på måndag kör vi igång! August 24 2012

På måndag kör vi igång med Paleo Nordic Reboot - 4 veckor av riktigt mat och träning. Du hinner fortfarande vara med! http://reboot.paleonordic.se/paleonordicreboot_fakta/


4 x mums på Paleo Nordic Reboot August 17 2012

 

Fyra rätter att se fram emot under Paleo Nordic Reboot!


En måste se intervju med Mark Sisson! August 16 2012

Den här intervjun med Mark Sisson tycker jag att du ska se innam vi kör igång med Paleo Nordic Reboot. Mycket av det som jag förespråkar inom Paleo har jag fått från Marks blogg Marl´s daily apple http://www.marksdailyapple.com


Träna utan redskap under Paleo Nordic Reboot! August 13 2012

 
Några har hör av sig lite oroligt om man måste ha tillgång till ett gym för att vara med på Paleo Nordic Reboot. Nej det behöver man inte. Du kommer att få ett 4 veckors program som bygger på ute träning utan redskap. Så allt du behöver är en gräsmatta/grusplan som du kommer att köra dina träningspass på.


Det är vissa saker du kommer att behöva för att lyckas på ett bra sätt med din Paleo Nordic Reboot träning. August 12 2012

Vad det gäller träningsbiten så är det bra om du redan nu lär dig några basic övningar. Ta hjälp av någon som redan kan det eller kolla om någon PT på ditt gym kan hjälpa dig. Ta samtidigt reda på vilken vikt du klarar av att göra 6 reps av dessa övningar förutom Kettlebell övningarna som du ska ta reda på vad du klarar av 20 reps på för vikt.

 

- Marklyft (Deadlift)
- Knäböj med skivstång bak
- Knäböj med skivstång fram
- Styrke Frivändning (Power Clean)
- Hängande frivändning (Hang Clean)
- Frivändinge med knäböj (Clean Squat)
- Clean and Jerk
- Styrke Ryck (Power snatch)
- Hängande Ryck (Hang Snatch)
- Press
- Stöt press (Push Press)
- Kettlebell Swing.
- Kettlebell Press


Fakta: Paleo Nordic Reboot August 08 2012


Fakta Paleo Nordic Reboot

Längd: 28 dagar
Pris: 99:-

Du får vid starten av Paleo Nordic Reboot en e-bok med recept, inköpsplanerare och en komplett frukost, lunch och middags meny för 4 veckor, sammanlagt 7 frukostar, 14 luncher, 21 middagar, 4 desserter och 5 mellanmål samt bra rätter att äta direkt efter träning för att maximera din återhämtning. Du får också massor av varianter på rätterna så du kan anpassa dem lite efter vad du har hemma och vad du gillar. Du får också en lista på palelolitiska råvaror som du kan ha som grund för kunna äta rätt även efter dessa 4 veckor. Under dessa 4 veckor så får du också dagliga tips som kommer att hjälpa dig att reboota din kropp. Du kommer även att få ett komplett 4 veckors träningsprogram för både gymet och för dig som vill träna hemma med bara din kropp som vikt. Du ska helt enklet ha alla verktyg för att du ska lyckas med din paleo reboot och få en kropp som fungerar som den är designad att göra.

• Recept på 7 frukostar, 14 luncher, 21 middagar, 4 desserter och 5 mellanmål
• Inköpsplanerare
• Komlplett 4 veckors meny med frukost, lunch och middag
• 4 veckor träningsprogram för både gymet och hemma
• Dagliga tips för att lyckas med din paleo reboot
• Möjlighet att ställa frågor

Anmälan: Beställ Nordic Paleo Reboot här och du får e-boken + alla info skickad till dig 3 dagar före starten!


Snart är det dags att reboota dig själv! August 07 2012

 Har du funderat på hur du äter och hur du mår? Har du funderat på om det finns ett samband med vad vi äter och vad vi presterar? Kan det vara så att det finns vissa saker som våra kroppar fungera bättre på än andra? Alla vet vi att det vi äter är också det som får oss att fungera, men om vi ständigt fyller på med fel bränsle så är det nog inte en underdrift att påstå att våra kroppar inte fungerar optimalt. Men vad är rätt bränsle? Vad är det vi ska äta för att vi ska fungera optimalt. En sak är säker och det är inte den processade, sockerrika och näringsfattiga maten som det flesta äter idag som är svaret. Våra kroppar är sedan 10.000-tals år sedan ja, t.o.m 100.000 år sedan programmerade att fungera på en bra mix av proteiner, fett och kolhydrater från näringsriktiga och äkta råvaror.


27 augusti kör vi igång! August 06 2012